פשטידת תירס עשירה בסידן

מתכוני בריאות מגוונים ומיוחדים - סלטי בריאות, עוגות בריאות ומאכלים רבים נוספים

מאת: עורך השף הלבן \

מקור מתכון: מתכון גולש

דרג:
פשטידת תירס עשירה בסידן
עד 20 דקות \ שף מתחיל - קל \ חלבי

זמן הכנה: 10 דקות

כמות מנות: 8 מנות

דירוג גולשים:

רכיבים:

  • 2 קופסאות תירס קל
  • 3 כפות שמן
  • 6 כפות קמח תופח
  • 4 ביצים
  • 2 כוסות חלב 1% שומן
  • 250 גרם גבינה צהובה 9% שומן מגורדת
  • 1/2 כפית מלח
  • 1/2 כפית פלפל שחור

אופן הכנה:

אופן ההכנה:

1. מערבבים את כל החומרים

2. אופים בתבנית עגולה (של עוגה) מרוססת בתרסיס שמן עד שהפשטידה משחימה.

מומלץ להגיש עם סלט חי כארוחה קלה מלאה.



 

דרג: