האיזור שלי פורום שף TV מוצרים אתר מתכונים – השף הלבן טיפים מגזין השף ארוחות מתכונים
 
  עכשיו באתר: מתכונים: 5750 ארוחות: 172 מתכוני גולשים: 2942 ארוחות גולשים: 15
עמוד ראשי > | סוגי מתכונים  > | דיאטה >
חפש מתכון:

חפש>>
אומלט ממולא גבינת שמנת לייט עם עשבי תיבול
מצרכים
מספר מנות: 2
מתכון של בני סיידא

4 ביצים
4 כפות פטרוזיליה קצוצה
מלח, פלפל שחור טחון טרי
שמן לטיגון או תרסיס שמן

למלית
1 גביע גבינת שמנת לייט 1.5%
1 מלפפון קטן חתוך לקוביות קטנות על קליפתו
1/2 פלפל אדום חתוך דק מאוד
2 כפות עירית קצוצה
1 כף עלי ריחן קצוצים
1 בצל ירוק קצוץ דק
6 זיתים שחורים מגולענים ופרוסים
מלח, פלפל שחור גרוס
להגשה
1 גביע שמנת קלה 9% ( לא הכרחי )
אופן ההכנה
1. מערבבים בקערה את כל מרכיבי המלית, טועמים ומשפרים תיבול. טורפים בקערה 2 ביצים ו- 2 כפות פטרוזיליה קצוצה מתבלים במלח ובפלפל. מחממים מעט שמן במחבת מצופה טפלון או מרססים בתרסיס שמן.
2. יוצקים את תערובת הביצים למחבת ומטגנים משני הצדדים עד להזהבה. מעבירים לצלחת, שמים במרכז האומלט מחצית מכמות המלית, מקפלים לשניים או מגלגלים לגליל. מגישים חם עם כף שמנת קלה ליד, לחם קל קלוי וסלט ירקות.
3. באותו אופן מכינים את האומלט השני.

מתכונים דיאטטים נוספים של השף הלבן.
נשלח ע''י: מנהל שף לבן | דירוג הגולשים:             
מילות חיפוש: אומלט , ממולאים , גבינה , שמנת , לייט , עשבי , תיבול
הוספה לספר המתכונים שלי
שלח לחבר
גרסת הדפסה
  5       4        3       2        1
 
 
מדהים!הכנתי את זה בבית ויצא פשוט טעים...
 
14.5.2008
דוריית:]
            
כולם נהנו...אחלה של מתכון:]..
מדהים!הכנתי את זה בבית ויצא פשוט טעים...
 
14.5.2008
דוריית:]
            
כולם נהנו...אחלה של מתכון:]..
 
ברוך הבא  אורח
כניסה למערכת
הרשמה
נבחרי הגולשים
    

 
    

הודעות אחרונות מהפורום
    

אתר מתכונים השף הלבן של תנובה   תנאי שימוש  
Concept & Technology by Pionet    content by Shaposh