בריאות ודיאטה

מתכונים חדשים

מתכונים מומלצים

מתכוני בריאות לילדים

מתכוני בריאות לילדים

פעוטות מתכונים לפעוטות  
(גיל 1 - 3)
ילדים מתכונים לילדים  
(גיל 4 - 13)
בני נוער מתכונים לבני נוער 
(גיל 14 - 18)

מתכוני HCG

מקור מתכון:   |  זמן עבודה:   |  מיומנות: בינוני
  -  מתכוני בריאות מגוונים ומיוחדים - סלטי בריאות, עוגות בריאות ומאכלים רבים נוספים
מאת :
דירוג גולשים 22 3364 צפיות
פרטי
המתכון
מצרכים:
4 כפות מים
 
פלפל
 
מלח
 
שום
 
בצל קצוץ
 
חצי קילו חזה עוף
 
כוסברה
 
פטרוזיליה

מתכוני HCG - אופן הכנה:

לוקחים מחבת גריל, ומביאים אותו לחום גבוה. מתיזים כ4 כפות מים על גבי המחבת. ועל המים
זורים פלפל, מלח ושום גבישי ודואגים כל הזמן להוסיף קצת מים. לתוך ”הרוטב“ זורקים קצת
בצל קצוץ, ותוך כדי עשיית הבצל, מערבבים ומכניסים נתחי חזה עוף. ניתן להוסיף, כוסברה
ופטרוזיליה קצוצים. באותו האופן, אפשר להכין גם ברוקולי וכרובית מוקפצים. סטייק טונה צרוב
מחממים מחבת לחום גבוה. לוקחים נתח של טונה בהירה\ חומה. קוצצים בצל ירוק ו2 שיני
שום טריות. מניחים את נתח הטונה על המחבת החמה, על הצד העליון של הנתח מפזרים את
השום והבצל הירוק הקצוץ, מטבלים בפלפל שחור גרוס ומלח. צולים את הצד התחתון למשך
2 דקות, הופכים את הסטייק על פניו ומטבלים את הצד השני.
 
212.235.25.24