פשטידות ומאפים מלוחים

מתכונים חדשים

מתכונים מומלצים

מתכוני בריאות לילדים

מתכוני בריאות לילדים

פעוטות מתכונים לפעוטות  
(גיל 1 - 3)
ילדים מתכונים לילדים  
(גיל 4 - 13)
בני נוער מתכונים לבני נוער 
(גיל 14 - 18)

סופלה פיטריות, תרד וצנוברים אישי

מספר מנות: 10  |  מיומנות: קל
 
מאת :
דירוג גולשים 44 6189 צפיות
פרטי
המתכון
מצרכים:
מצרכים:
 
250 גר פיטריות שמפיניון פרוסות
 
1/2 שקית (400 גרם) תרד של סנפרוסט - מופשר
 
2 בצלים קצוצים
 
5 עלי מרווה קצוצים
 
3 כפות קמח מלא
 
3 ביצים
 
2 כוסות משקה סויה תנובה
 
5 שיני שום קצוצות
 
מעט שמן זית
 
קורט תערובת 5 התבלינים (תערובת תבלינים ארומטית)
 
קורט מלח
 
3 כפות צנוברים
 
למתכון חלבי: ניתן להוסיף 1/2 שקית פתיתי פרמזן מסדרת השף הלבן
 
 
 
 
 

סופלה פיטריות, תרד וצנוברים אישי - אופן הכנה:

מטגנים בשמן זית את הבצלים ועלי המרווה, מוסיפים פטריות ושום ואת התרד. מניחים בקערת ערבוב את התבלינים עם משקה הסויה, הביצים המלח והקמח ומערבבים עד קבלת תערובת חלקה.מוסיפים את הפיטריות והתרד (מי שרוצה לשלב פרמזן – זה הזמן).מערבבים ומניחים בתבניות אישיות. מקשטים בצנובר ואופים 170 מעלות 35 דק.



דרג/י
54321
גרסת הדפסה
גרסת הדפסה




 
212.235.25.5