בריאות ודיאטה

מתכונים חדשים

דירוג גולשים
דירוג גולשים

מתכונים מומלצים

מתכוני בריאות לילדים

מתכוני בריאות לילדים

פעוטות מתכונים לפעוטות  
(גיל 1 - 3)
ילדים מתכונים לילדים  
(גיל 4 - 13)
בני נוער מתכונים לבני נוער 
(גיל 14 - 18)

סלט אורז סוגת קר עם פטריות ובצל ירוק

זמן בישול/אפייה: כשעה  |  מספר מנות: 4  |  זמן עבודה:   |  מיומנות: בינוני
  -  מתכוני בריאות מגוונים ומיוחדים - סלטי בריאות, עוגות בריאות ומאכלים רבים נוספים
מאת :
דירוג גולשים 33 2034 צפיות
פרטי
המתכון
מצרכים:
3 כוסות אורז סוגת פרסי קלאסי מבושל ומקורר (1 כוס אורז לא מבושל)
 
2 סלסלות (400 גרם) פטריות חורש (פורטבלו)
 
3 בצלים ירוקים חתוכים באלכסון
 
2 כפות סויה
 
1 כף חומץ אורז או חומץ רגיל
 
1/2 כפית שמן שומשום
 
1 כף שמן סויה להקפצה

סלט אורז סוגת קר עם פטריות ובצל ירוק - אופן הכנה:





לבשל 1 כוס אורז פרסי קלאסי סוגת על פי הוראות ההכנה ולקרר לטמפרטורת החדר.
לחתוך את הפטריות לרצועות בעובי 1/2 ס"מ.
לחמם את שמן הסויה במחבת להוסיף את הפטריות ולהקפיץ בקלילות כ-3 דקות.
להוציא מן המחבת ולקרר בצד.
לערבב את האורז עם שאר החומרים ולקשט מעל עם מעט בצל ירוק חתוך דק.
ניתן להוסיף למנה :
• 1 גזר חתוך למקלות
• 1/2 פלפל אדום חתוך לרצועות
• 2 כפות גרגירי תירס
דרג/י
54321
גרסת הדפסה
גרסת הדפסה




 
82.166.147.103