דגים

מתכונים חדשים

מתכונים מומלצים

מתכוני בריאות לילדים

מתכוני בריאות לילדים

פעוטות מתכונים לפעוטות  
(גיל 1 - 3)
ילדים מתכונים לילדים  
(גיל 4 - 13)
בני נוער מתכונים לבני נוער 
(גיל 14 - 18)

תבשיל ברוקולי וסלמון בחלב קוקוס

מספר מנות: 6  |  זמן עבודה:   |  מיומנות: קל
  -  מתכוני דגים ביניהם דג סול, פילה אמנון, דג סלמון, קציצות דגים, מרק דגים, דג בתנור ועוד
מאת :
דירוג גולשים 33 8519 צפיות
פרטי
המתכון
מצרכים:
1 שקית תפרחות ברוקולי מוקפאות סנפרוסט (800 גרם)
 
600 גרם פילה סלמון, חתוך לנתחים של 5x5 ס"מ
 
1 פחית חלב קוקוס
 
1/4 כוס צ'ילי מתוק
 
1 ראש שום, מפורק עם הקליפה
 
1 צרור כוסברה, קצוצה
 
מלח גס
 
פלפל שחור, גרוס עדין
 

תבשיל ברוקולי וסלמון בחלב קוקוס - אופן הכנה:


1. מרתיחים מים בסיר, מבשלים את הברוקולי כ-5 דקות ומניחים בצד. 2. מרתיחים במחבת רחבה את חלב הקוקוס, רוטב הצ'ילי, שיני השום ומחצית מהכוסברה הקצוצה.
3. מוסיפים את נתחי הסלמון ומבשלים 10 דקות. מוסיפים את הברוקולי והתבלינים, מבשלים כ-5 דקות נוספות ומוסיפים את יתרת הכוסברה.
לגיוון: מגישים חם על מצע של פירה תפוחי אדמה.

מתכוני דגים נוספים ניתן למצוא בקטגוריית דגים
דרג/י
54321
גרסת הדפסה
גרסת הדפסה




 
82.166.147.103