אורז

מתכונים חדשים

מתכונים מומלצים

מתכוני בריאות לילדים

מתכוני בריאות לילדים

פעוטות מתכונים לפעוטות  
(גיל 1 - 3)
ילדים מתכונים לילדים  
(גיל 4 - 13)
בני נוער מתכונים לבני נוער 
(גיל 14 - 18)

אורז מלא מוגש קר עם ירקות גינה

מספר מנות: 4  |  זמן עבודה:   |  מיומנות: קל
 
מאת :
דירוג גולשים 22 2314 צפיות
פרטי
המתכון
מצרכים:
תבשיל שכולו בריאות והעובדה שהוא מוגש קר, הופכת אותו למושלם עבור ארוחת ערב קיצית.
 
 
1 כוס אורז מלא
 
מלח גס
 
פלפל לבן
 
1 ענף בצל ירוק בינוני חתוך דק
 
1 פלפל אדום קטן חתוך לקוביות
 
1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
 
1 כפית חומץ אורז
 
1.5 כפות שמן זית
 
1 גזר בינוני קלוף חתוך לקוביות קטנות
 
1/4 קולורבי חתוך לקוביות קטנות
 
3 צנוניות קטנות חתוכות לחצאי פרוסות דקות
 
כלים:
 
קופסת פלסטיק אטומה
 

אורז מלא מוגש קר עם ירקות גינה - אופן הכנה:


1. את האורז משרים במים למשך הלילה, בבוקר מסננים ושוטפים.
2. מבשלים את האורז כ-40 דקות לערך עד לריכוך,מסננים ומצננים במים.
3. מסננים היטב שוב ומעבירים לקערה.
4. מעל מוסיפים מלח גס, פלפל לבן, בצל ירוק, הפלפל האדום, הפטרוזיליה, כפית חומץ אורז , כף וחצי שמן זית, קוביות הגזר, קוביות הקולרבי והצנונית.
5. מערבבים עם מזלג ומקררים.
6. אורזים בקופסת פלסטיק אטומה עד להגשה.

דרג/י
54321
גרסת הדפסה
גרסת הדפסה
תגיות:
אורז | ירקות




 
82.166.192.44