תוספות

מתכונים חדשים

מתכונים מומלצים

מתכוני בריאות לילדים

מתכוני בריאות לילדים

פעוטות מתכונים לפעוטות  
(גיל 1 - 3)
ילדים מתכונים לילדים  
(גיל 4 - 13)
בני נוער מתכונים לבני נוער 
(גיל 14 - 18)

נודלס מוקפצים עם ירקות

מספר מנות: 4-5 מנות  |  זמן עבודה:   |  מיומנות: קל
 -  גיוונים למתכוני תפוחי אדמה, קינואה,אורז ועוד
מאת :
דירוג גולשים 44 11284 צפיות
פרטי
המתכון
מצרכים:
ל-4-5 מנות:
 
250-300 גרם נודלס , מבושלות לפי ההוראות שעל האריזה
 
2 כפות שמן
 
1 בצל בינוני, חתוך לחצי ופרוס דק
 
2 גזרים גדולים, קלופים וחתוכים לרצועות דקות
 
⅛ ראש כרוב, פרוס לפרוסות דקיקות (בערך 1 כוס)
 
250 גרם פטריות שמפיניון טריות, פרוסות דק (לא הכרחי)
 
1 פלפל אדום או ירוק, פרוס לפרוסות דקות
 
בצל ירוק קצוץ גס
 
לתיבול
 
¼ כוס יין אדום יבש
 
4 כפות רוטב סויה בסגנון סיני אסם
 
1 כף עמילן תירס (קורנפלור)
 
1 כף דבש
 
1 כפית שמן שומשום

נודלס מוקפצים עם ירקות - אופן הכנה:

אופן ההכנה
1.מסננים את האטריות המבושלות ומניחים בקערה בצד.

2.מחממים את השמן בווק או בסיר רחב.מוסיפים את הירקות ומטגנים תוך ערבוב 2-3 דקות.אפשר לגוון את הירקות, לשלב עם פטריות או בלי,לבשל פטריות בלבד, להשתמש בהרבה ירקות או במעט.

3.מוסיפים את האטריות המסוננות ומערבבים.

4.מערבבים בכלי את היין, רוטב הסויה ועמילן התירס. את הדבש אפשר להוסיף בזמן הערבוב עם האטריות, כי החום ימיס אותו. יוצקים את רוטב התיבול על האטריות והירקות, מערבבים דקה מעל להבה נמוכה ומסירים מהאש. יוצקים את שמן השומשום על התבשיל, מערבבים ומגישים.

הערה: הכמויות שניתנו נועדו למנת תוספת. אם רוצים שהאטריות תשמשנה כמנה עיקרית, כדאי להכפיל את הכמויות.
דרג/י
54321
גרסת הדפסה
גרסת הדפסה




 
82.166.147.103