תבשילי קדרה

מתכונים חדשים

מתכונים מומלצים

מתכוני בריאות לילדים

מתכוני בריאות לילדים

פעוטות מתכונים לפעוטות  
(גיל 1 - 3)
ילדים מתכונים לילדים  
(גיל 4 - 13)
בני נוער מתכונים לבני נוער 
(גיל 14 - 18)

תבשיל עוף וירקות מהיר

זמן בישול/אפייה: 20 דקות  |  מספר מנות: 2
 
מאת :
דירוג גולשים 11 2923 צפיות
פרטי
המתכון
מצרכים:
 
1/3 כוס בצל קצוץ
 
1 שן שום קצוצה
 
1/2 כוס פלפל אדום חתוך לקוביות
 
350 גר' חזה עוף חתוך לקבויות, מבושל או מוקפץ
 
1/2 כוס עגבניות קלופות חתוכות לקוביות(אפשר גם מקופסה)
 
1/2 כוס שעועית ירוקה
 
1/4 כפית אורגנו יבש
 
מעט שמן לטיגון
 
מלח ופלפל לפי הטעם
 

תבשיל עוף וירקות מהיר - אופן הכנה:


במחבת גדול מחממים מעט שמן ומאדים את הבצל והשום, מוסיפים את קוביות הפלפל האדום וממשיכים בטיגון עד שהפלפל מתרכך.
מוסיפים את קוביות חזה העוף ותוך ערבוב מוסיפים גם את העגבניות, השעועית הירוקה והאורגנו. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מנמיכים את הלהבה וממשיכים לטגן על אש ביבנונית למשך 10 דקות נוספות, תוך ערבוב מתמיד.
מסירים מהאש ומגישים חם.

דרג/י
54321
גרסת הדפסה
גרסת הדפסה
תגיות:
תבשיל | עוף | ירקות | מהיר




 
82.166.147.103