סלט סלק

מתכונים חדשים

מתכונים מומלצים

מתכוני בריאות לילדים

מתכוני בריאות לילדים

פעוטות מתכונים לפעוטות  
(גיל 1 - 3)
ילדים מתכונים לילדים  
(גיל 4 - 13)
בני נוער מתכונים לבני נוער 
(גיל 14 - 18)

סלט סלק פול ולבנה

מספר מנות: 4
 
מאת :
דירוג גולשים 55 1658 צפיות
פרטי
המתכון
מצרכים:
250 גרם לבנה 5% שומן
 
1 כוס קוביות סלק קטנות (משני סלקים מבושלים בערך)
 
1 כוס פול קפוא
 
1 כף שמן זית
 
מלח ים ופלפל שחור גרוס, טרי
 

סלט סלק פול ולבנה - אופן הכנה:


1. חולטים את הפול במים רותחים כשתי דקות. מסננים ומעבירים למי קרח לעצירה מוחלטת של הבישול. מקלפים את הפול מהקרום כך שיתגלה התוך הירוק הזוהר (זו מלאכה קלה שעושים בידיים).

2. מורחים את הלבנה בהיקף של צלחת לא גדולה מדי כך שהיא תיצור חומה מסביב למרכז (כמו שעושים עם חומוס).

3. מערבבים את קוביות הסלק וגרגרי הפול יחד עם השמן, המלח והרבה פלפל שחור. מניחים במרכז. מגישים מיד.


150 קלוריות למנה

דרג/י
54321
גרסת הדפסה
גרסת הדפסה
תגיות:
סלק | פול | לבנה




 
212.235.25.5