בריאות ודיאטה

מתכונים חדשים

מתכונים מומלצים

מתכוני בריאות לילדים

מתכוני בריאות לילדים

פעוטות מתכונים לפעוטות  
(גיל 1 - 3)
ילדים מתכונים לילדים  
(גיל 4 - 13)
בני נוער מתכונים לבני נוער 
(גיל 14 - 18)

תבשיל אורז ונבטוטים

  |  זמן עבודה:   |  מיומנות: בינוני
  -  מתכוני בריאות מגוונים ומיוחדים - סלטי בריאות, עוגות בריאות ומאכלים רבים נוספים
מאת :
דירוג גולשים 33 3919 צפיות
פרטי
המתכון
מצרכים:
חבילת נבטוטים
 
2-3 גבעולי סלרי קצוצים
 
1 גזר חתוך לחתיכות קטנות
 
1 בצל קצוץ
 
שמן לטיגון
 
קורט מלח ופלפל שחור
 
כפית כמון (לא חובה)
 
סיר מוכן של אורז
 

תבשיל אורז ונבטוטים - אופן הכנה:

1. מנקים את הקטניות ומסננים מהמים
2. מרתיחים את הנבטוטים במים משך 20 דקות
3. מסננים אותם
4. במחבת - מטגנים בשמן את הסלרי, הגזר והבצל עד שהבצל מתרכך
5. מוסיפים את הנבטוטים המסוננים, מטגנים מעט ומוסיפים את התבלינים.
6. את תבשיל הנבטוטים מוסיפים לאורז שהכנו מראש ומבשלים כחמש דקות בסיר על אש קטנה


דרג/י
54321
גרסת הדפסה
גרסת הדפסה




 
82.166.147.103